歩くこと

散歩

歩こう～♪

歩こうー♪

散歩は楽しい！♪

歩くの大好き～♪

散歩の事を語ろう。！！

どうも、「休みの日は何してるやろう？」

と考えた時に

歩いている事が多いなと感じた、

SEREでございます。

なぜだろう！

歩く事が爽快に感じており大好きです。

今回はそんな私が歩くことの良さを

プレゼンしたいと思います？

歩く事による良さ

私が思う歩く事の良さは以下の通りです。

運動になる。気分転換になる。

散歩は一般的には３０分以上歩くと効果があると言われており、

２０分以上歩くと有酸素運動になり効果が得られやすくなります。

有酸素運動は脳の伝達物質の一つである。

「セロトニン」が活性化し、

気分が落ち着き、集中力も高まると言われてます。

しかも、

毎日、行うとことで

基礎代謝の向上

ストレスの解消

心臓を強くする

３つの効果を得る事ができます。

忙しくて運動ができていない君！！

仕事でずっと座っている時間が多い人

体力がなく、もう歩くは嫌と思っている諸君！！

少しでもいいので歩きましょう！！

歩く事への効果は絶大です。

・交通費の節約になる。

こちらは個人的な意見になりますが

ケチであった私は

電車やバスを利用していた時

出費を抑える為に

よく歩いていました。

「ひと駅だけで数円変わるなら運動になるし歩いた方がええな」

これが私の思考です。

けど、皆さん考えてみて下さい！！

少しのお金ですが、

ずっと使っていくとお金は減っていくばかりです。

逆に我慢をすることで少しですが

お金は増えていきます。

「塵を積もれば山となる」

まさにこのことですね！！！

お金を出費を抑えたい方は歩いてください！！

得した気分になりますよ！！

自分の知らなかった景色が見える

こちらは私の経験談になります。

上で書いたように交通費を浮かす為に

電・バス・車などの交通機関を

利用せずに目的地まで

自力で歩ていました。（笑）

ほんま自分ケチやな！！！

時間と体力を消費するんやったら、

使ったらいいやんと思われます。

しかし、

電車などを使用しないことで

自分が知らなかった飲食店や雑貨屋さん

駅の近くにある商店街

また、駅やバス停を観察して歩いていると

こういうルートで通ってるんやな・・・

新しい発見がありました。

交通機関を利用すると

窓から見る景色しか

入ってこないですが

歩く事によって色々と見えてきます！！

同じ景色ばかりじゃなくて違う景色を見てみよう！！

思考が働く

皆さん、仕事でいっぱい！いっぱい！

になった経験はありませんか？

そんな時は

私はずっと座っていると頭が働かないタイプの人間なんで

文章を考えている時

企画を考えている時

仕事が上手く片付けられなかった時は

一旦歩きながら考えてます！！！

歩いていると

仕事の優先順位が明確にできたり

良い文章が降ってきたり

面白いアイディアが浮かんできますよ！！！

個人的は感想になりますが

自然の中でやる事が一番いいかなと思います。

ええ感じで太陽の陽が当たり

海や川を見ながら

水の音を聞いたり

風で木たちが吹かれているのを見たりし

自然と一体になる事で頭が働きます！！！

歩く事は良い事だらけ！！

以上が私が思っている

歩くことの良いところです！！

いかがでしたか？

現在は真夏で猛暑が続いているので

歩くことを進めませんが（笑）

季節が涼しくなってきたら

ぜひ、やってみて下さい！！

私も気分転換に時々歩いています！！

良い記事のネタが生まれないと考えながら・・・（笑）